Työyksinäisyyttä on liian paljon
Koetko sinä yksinäisyyttä tällä hetkellä?
Työyksinäisyys on valitettavan totta. Sitä kokevat monet johtajat, yrittäjät ja etenkin yksinyrittäjät. Tätä saan coaching-asiakkaideni kautta todistaa. Kokemus työyksinäisyydestä haastaa ihmisen hyvinvointia ja myös työn miellekkyyttä ja tehokkuutta. Työyksinäisyys ei välttämättä näy ulospäin ja yksinäisyydestä on vaikea puhua, kun vastuut painavat ja ulkopuolisuudentunne vahvistuu. Etätyöskentelyn on tutkittu lisäävän yksinäisyyttä, vaikka työelämätrendinä etätyö korona-ajan jälkeenkin voimistuu yhä edelleen.
Oletko sinä työssäsi tosi yksin monien asioiden kanssa ?
Oletko kadottanut työn mielekkyyden ?
Minulle coachina työyksinäisyyden teema on tuttu keskustelunaihe. Yksinäisyys ei ole useinkaan yrittäjän, johtajan tai esihenkilön coaching-ohjelman aloittamisen syy, mutta taustalla oleva vaikutin, mikä näyttäytyy keskusteluissa coaching-polun edetessä. Yksinäisyys on sisäinen tunne ja kokemus. Sitä voi kokea vaikka ympärillä olisi kuinka paljon ihmisiä, asiakkaita, sidosryhmiä tai mukavia yrittäjätuttuja. Oma persoonamme ja temperamenttimme vaikuttaa tapaamme kokea asioita ja eri vuorovaikutustilanteita.
Yksinyrittäjän kokema yksinäisyys on päinvastainen asia sille mielikuvalle, jossa näemme yrittäjän itseään ja unelmiaan toteuttavana, työteliäänä, verkostoituneena, aina sisukkaana, rahakkaana ja määrätietoisena menestyjänä. Yrittäjäasiakkaideni yksinäisyyden kokemuksen taustalta näyttäytyy usein työn mielekkyyden hiipuminen, stressitekijöiden kuorma, liiketoiminnan haasteet ja sen myötä myös taloudellinen epävarmuus. Omaa hyvinvointia tukevasta tekemisestä luopuminen ja vetäytyminen valitettavasti vahvistavaa yksinäisyyttä entisestään.
Johtajien ja esihenkilöiden kokema yksinäisyys liittyy usein omaan rooliin yrityksessä, tiimissä tai työyhteisössä. Johtaminen on toisinaan yksinäistä ja asioiden jakaminen työpaikalla ei aina ole mahdollista, kun edessä on päätöksentekotilanteita, muutoksia, haasteita työntekijöiden kanssa, hurja määrä töitä tai kipuilua omassa johtajan työroolin omaksumisessa. Oman osaamisen ja vahvuuksien näkeminen ei ole helppoa, jos ei ole peilauspintaa ja mahdollisuutta jakaa asioita.
Minun yrittäjäpolullani yksinäisyyden tunne on tuttu matkakaveri myös omakohteisesti. Yrittäjyyden alkuvaiheessa se oli erityisen vahvaa. Coachina koen samaistumista, kun coaching-asiakas havahtuu ja puhuessaan oivaltaa, että “olen itseasiassa tosi yksin ja en ole puhunut aiemmin näistä kenellekkään”. Havainto on tärkeä, se vapauttaa ja johtaa usein hyviin asioihin ja askeliin. Tämän tyyppiset oivallukset ovat coachingin timanttihetkiä.
Kenelle sinä puhut avoimesti työhön liittyvistä vaikeistakin asioista ?
Keneltä saat vertaistukea ja apua ?
Miten ehkäiset työyksinäisyyttäsi ?
Tässä muutama työyksinäisyyden lieventämiseen liittyvä juttu, joista minä olen hyötynyt työurallani yrittäjänä ja asiantuntijana. Niiden kautta pääsee omaan toimintaan kiinni. Toivottavasti ne auttavat sinuakin.
Tutki ja reflektoi. Jos koet työyksinäisyyttä, niin pysähdy asian äärelle ja tutki omaa tilannettasi vaikkapa tässä blogissa olevien apukysymysten avulla. Reflektoi tietoisesti yksinäisyydenkokemuksiasi eri työtilanteissa viikon ajalta. Listaa asioita, jotka parhaiten auttavat sinua.
Hae vertaistukea. Asioiden jakaminen on hyväksi. Hakeudu kollegoiden joukkoon, kysy työkaverilta tai kanssayrittäjältä. Etsi edes yksi luotettava vertainen, jolle voit raottaa asioitasi avoimemmin. Pohdi, miltä tuntui puhua.
Tee pieniä tekoja. Kun tunnistat yksinäisyyttä, niin ole aktiivinen mahdollisuuksiesi mukaan. Pyydä työtuttu lounaalle tai kahville. Tee poikkeus ja osallistu verkostoitumistapahtumaan. Juttele työkaverin tai kollegan kanssa keveitä juttuja, vaikka se ei normaalisti ole tapaistasi. Pidä huolta omasta hyvinvoinnistasi arjessa.
Millainen toiminta on sinun ensimmäinen askeleesi työyksinäisyytesi helpottamisessa?
Jos huomaat tämän tekstin luettuasi olevasi yksin työasioiden kanssa, niin ethän arkaile etsiä sinulle luotettavaa ihmistä ja kertoa hänelle tunnoistasi omalla tavallasi. Tämä kehoitus siksi, koska minä ajattelen että meistä kenenkään ei tulisi jäädä yksin työasioidenkaan kanssa.
Coaching sopii työhön liittyvien solmujen avaamiseen. Riität omana itsenäsi, edellytyksellä että olet valmis omalle kehittymismatkalle. Hyödynnä maksuton etäcoachingkeskustelu sivultani. Mennään seuraavaan mutkaan yhdessä. Autan sinua mielelläni eteenpäin.
– Mari Elina
